1. 背景介绍：户外活动在现代社会的重要性。
  2. 研究目的：探讨户外活动对身心健康的影响。
  3. 研究意义：提高人们对户外活动的认识,促进健康生活方式的发展。

文献综述

  1. 国内外户外活动研究现状。
  2. 户外活动对身心健康影响的相关理论。
  3. 现有研究的不足之处及需要进一步探讨的问题。

研究问题与方法

  1. 研究问题：户外活动对身心健康的具体影响是什么？
  2. 研究假设：户外活动能够提升身心健康水平。
  3. 研究方法： （1）文献分析法：通过查阅相关文献，了解户外活动对身心健康的影响。 （2）实证研究法：通过调查问卷、实验等方法，收集数据进行分析。 （3）案例分析法：选取典型户外活动案例,进行深入分析。

户外活动类型及其特点

  1. 户外徒步旅行。
  2. 露营与野外生存。
  3. 山地运动与攀岩。
  4. 户外拓展训练。
  5. 户外休闲活动。
  6. 各类户外活动的特点分析。

户外活动对身心健康的影响

  1. 户外活动对身体健康的影响：增强体质、改善心肺功能等。
  2. 户外活动对心理健康的影响：缓解压力、提升情绪、增强社交能力等。
  3. 不同类型户外活动对身心健康影响的差异性分析。

实证研究

  1. 研究对象：选取不同年龄段、性别、职业的人群。
  2. 研究过程：设计调查问卷,收集户外活动参与者的数据。
  3. 数据整理与分析：运用统计学方法,分析户外活动对身心健康的影响。
  4. 结果与讨论：根据实证研究结果,分析户外活动对身心健康的具体影响。

结论与建议

  1. 研究结论：总结户外活动对身心健康的影响。
  2. 对策建议：提倡开展户外活动,提高公众健康水平。
  3. 研究展望：提出未来研究的方向和重点。

参考文献

列出本文所引用的相关文献，包括书籍、期刊文章、网络资源等。